最近、ちょっとした事に気を配って実行するだけで、体調が平常なところで安定することを実感している。それは、 1．姿勢を良くする（背筋を伸ばす） 2．軽い体操をする（背伸びして爪先立ち、西式健康体操の毛管運動と金魚運動） これだけである。 2．を寝る…