今のところ夏バテもせず、一度ひいた夏風邪もスカッと経過したのは、この本の整体法もとりいれているからかもしれない。特別時間を割かずとも、日常の動作に加えて意識を伸び縮みしている筋肉と呼吸に向けるだけで、慣れてくるとふぅーと心身ともに力が抜け…
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