糖質制限、といっても、白米の量を減らして（その分おかずの量を増やしているので、食事の総量は変わらず）、砂糖の入ったお菓子類も食べ過ぎないようにしている程度だが、わたくしが実感している効果がある。それは、1．歯茎の腫れが引いた 2．右目の疲れやコリを感じなくなった 3．空腹感があまりない 以上3点。白米や甘い物を口にすると、それが呼び水のようになって、お腹がすいているわけではないのに、なぜか余分に食べてしまうことがあるが（食後のアイスとか）、それが必要なくなり、食べることに使っていた時間を笛鉦の稽古に使えるので、それも良い効果である。夏バテもしないし。
