体調管理本

　二冊とも題名に「ダイエット」とあるのでなんだかキャッチーな印象があるが、ここで紹介されている「糖質制限（食）」を、元々細身ゆえ痩せる必要の無いわたくしが人体実験してみたところ、ダイエットのみならず中年期の体調管理にもおおいに効果ありだと体感している。わたくしはこの食事（栄養）方法に加え、軽い体操をしたり休養も適度に摂って、自分の心身が楽なように調整している。理由は単純で、しんどいのも痛いのも辛いのも我慢するのも嫌だから。その予防。
　以上の具体的な効果は、1.右半身のコリがほとんどとれた　2.歯茎の浮きがなくなった　3.腹が六分割した　4.膝上の肉がかなりとれた　5.婦人系が安定する　6.鼻づまりしない　7.大きなお便りが更に長文に　8.頭も尻もフットワークも更に軽い　など。